减肥瘦身方法

健康咨询描述： 减肥瘦身方法

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刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-08 13:19:54
      如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议合理控制三餐，少吃甜品饮料油炸食品，特别是晚餐，少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持走步运动或跑步运动两个小时，有助于加快减肥的效果。