去湿热的方法？

健康咨询描述： 去湿热的方法？

专业回复

姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-10-13 17:35:19
      你好，祛除体内湿热的方法有服用中药和锻炼出汗。体内湿热，湿性重浊，粘滞不爽，往往不易去除，湿热与脾胃虚弱关系密切，如果想要彻底祛除湿热，需要调理脾胃，脾胃运化功能正常，才能将体内湿气完全排出。可以服用参苓白术散健脾利湿。在平时应当适当增加运动量，多做一些出汗的运动，比如打球跑步，可以使用一些祛湿的食物，比如冬瓜，绿豆，薏米，赤小豆等。