运动一个月瘦下来的方法

健康咨询描述： 运动一个月瘦下来的方法

专业回复

李洪君 锦州市中心医院   副主任医师 2021-03-16 12:07:04
      建议可以多做一些有氧运动来进行减肥，如瑜伽，游泳，慢跑，跳绳，踢毽子等，每天坚持，一个月后就会有效果，同时也要多注意饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃油腻的食物和糖分太高的食物。