晚上睡觉消耗脂肪吗

健康咨询描述： 晚上睡觉消耗脂肪吗

专业回复

邢玉凤 佳木斯市妇幼保健院   副主任医师 2021-03-04 09:19:58
      晚上睡觉的时候也会消耗热量，消耗脂肪的，比静息状态下可以多消耗10%左右，如果是想要消耗脂肪，平时少吃热量高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，适当的参加一些体育运动，这样就能够消耗的。