嗜睡自残心情不好手抖

健康咨询描述： 经常心情不好会因为别人的一句重话哭会自残很嗜睡但是到了晚上却很难入睡有时嗷过一个晚上到第二天也很精神

专业回复

胥小鹏 滕州市中医医院   主治医师 2021-03-03 16:42:12
      你好，根据您的描述有抑郁症倾向，建议去医院心里门诊心里辅导一下，有必要的话可以药物干预。平时一定要注意自我调节，多与家人朋友沟通交流，适当的锻炼比如慢跑等都能释放压力有助于睡眠。
      

辛立民 山东国欣颐养集团滕南医院   主治医师 2021-03-03 16:18:33
      病情分析：
      你好，感觉心情不好，睡眠差等，出现这种情况的话，与压力大以及有心事等有一定关系的。
      指导意见：
      建议平时加强体育锻炼，生活规律，不要熬夜，养成早睡早起规律生活的好习惯，多吃点新鲜的水果蔬菜，放松一下心情，缓解一下压力，如果有什么心事的话，多和家人同学朋友沟通交流，说出来可能会心里好受一点的，也可以在家人的陪同下看一下心理医生。