大脑发懵每天不真实嗜睡

健康咨询描述： 大脑经常都是发懵不真实感，每天混混沌沌的，睡眠时间长有点嗜睡，每晚都在做梦而且醒来都能记到梦的内容，记忆力注意力明显下降，没精神，背东西经常背反

专业回复

曲忠森 上海市第六人民医院   副主任医师 2022-11-02 12:45:50
      病情分析：你好，根据你的描述，记忆力差不集中，考虑是脑神经衰弱，囗服益脑胶囊，配合心理调节和自我调节。可以适当增加体育锻炼和文娱活动，自我放松，生活学习要有规律，养成良好的生活习惯，减轻压力。可以配合中药调理，调理机体的阴阳平衡，补气养心
      安神。避免情志内伤，劳欲过度，晚上睡觉前冲杯热牛奶，不从事紧张兴奋等活动，不看刺激性电视剧。睡觉前用艾叶红花水泡脚，可以听舒缓的音乐，营造睡眠的气氛。