吃什么预防糖尿病和冠心病

健康咨询描述： 吃什么预防糖尿病和冠心病

专业回复

韩文丽 太原市中心医院   副主任医师 2021-02-20 09:29:05
      你好，平时如想预防糖尿病和冠心病的发生，那么首先要低盐、低脂肪饮食，不要吃油脂的食物，油炸食品、动物内脏、不能吃太多的甜食、主食也要适当控制。做有氧运动，锻炼身体，减少脂肪和糖类物质的吸收。
      

徐虹 山东省立第三医院   主治医师 2021-02-20 09:44:53
      糖尿病和冠心病的预防主要是以清淡饮食为主，多吃蔬菜，少吃脂肪和糖含量高的食物。每餐也要有节制，不能吃得太多，饭后适当运动能促进胃肠道的蠕动功能。平时也要注意多休息，避免过于劳累。