经期可以跑800米吗

健康咨询描述： 经期可以跑800米吗

专业回复

贾新转 河北医科大学第四医院   副主任医师 2021-02-14 11:43:13
      指导意见：
      月经期，如果月经量比较多，建议不进行800米长跑，避免劳累带来月经量增多。
      月经期注意避免吃生冷及寒性食物，避免辛辣刺激食物，因为生冷寒性食物可能会带来痛经甚至是加重痛经，辛辣食物具有活血作用，会影响月经量增多的可能。其他正常饮食即可，多补时令季节蔬菜，多吃一些高蛋白食物，比如鸡蛋瘦肉，牛奶豆浆