不长高了，从12岁开始就没有长了

健康咨询描述： 本人身高175，长到12就再也没有长高了，现在还是175，再也没有长过

专业回复

马保海 潍坊市妇幼保健院   副主任医师 2021-02-12 20:33:04
      每个人的生长发育是不一样的，某一个阶段会长得快，某一个阶段会长得慢，身高175个子是不矮的，不再长高也属于正常现象，平时注意合理饮食，适度锻炼身体，不要熬夜。
      

刘英 牡丹江市妇幼保健院   主任医师 2021-02-12 20:47:25
      你好，根据你描述的情况，女16岁，身高175cm，从12他也没长高过。人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，建议你到正规三甲医院儿科就诊，做一下膝关节X光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本上再不能长高，建议你只有在骨骺线没有完全闭合之前，通过锻炼身体和饮食调理来促进身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物，肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾，海产品等，忌食辛辣生冷刺激性食物，油腻食物，油炸食品，尽量不吃甜食零食和少喝碳酸饮料，平时太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收，注意腹部保暖，避免着凉，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，对长高都有帮助，一定要坚持就有机会长得更高。
      

贺怀珠 平阴县中医医院   副主任医师 2021-02-12 20:06:48
      你好新，这个现象正常，可能是发育早，不用担心，平时注意卫生，注意腹部保暖，饮食清淡易消化食物忌辛辣刺激性食物，保证充足睡眠时间，尽量不要去人员多的地方有利于身体健康。
      
      以上是对“不长高了，从12岁开始就没有长了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！