睡不着觉失眠很困但是没有睡意

健康咨询描述： 晚上很困一闭眼就就没有睡意了，脑袋里乱七八糟都不知道自己在想啥，努力啥也不想但是感觉很难受还是睡不着。比较烦躁。

专业回复

胥小鹏 滕州市中医医院   主治医师 2021-02-09 09:04:57
      你好，根据您的描述有可能是近期压力过大，情绪紧张导致的，平时注意放松心情，适当的锻炼比如慢跑等都能释放压力有助于睡眠。睡前可以泡泡脚喝杯温牛奶，或者喝点安神补脑液。如果持续没有缓解建议去医院系统的检查一下，以便找到失眠的原因。
      

侯加洲 卫辉市人民医院   副主任医师 2021-02-09 08:58:38
      你出现了睡眠障碍，主要是入睡困难，那么这个首先从自身调理一下，入睡前不要剧烈运动，不要多虑，这样就容易入眠了，如果不行，可以口服些药物，如脑心舒安神补脑液，也可以咨询心理科和精神科，必要时可以口服镇静安眠的药。
      

辛立民 山东国欣颐养集团滕南医院   主治医师 2021-02-09 08:57:51
      病情分析：
      你好，感觉入睡困难，容易失眠等，出现这种情况的话，那就有可能是植物神经功能紊乱引起的。
      指导意见：
      建议加强体育锻炼，但避免劳累，生活规律，不要熬夜，养成早睡早起规律生活的好习惯，睡觉前最好不要玩手机等电子产品，可以喝杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，对睡眠都有一定帮助的，也可以吃点安神补脑液看看。
      
      以上是对“睡不着觉失眠很困但是没有睡意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张三军 焦作市人民医院   医师 2021-02-09 08:58:48
      病情分析：
      睡不着，失眠主要跟精神压力较大以及神经功能紊乱，神经衰弱等因素有关系。
      指导意见：
      可以服用七叶神安滴丸，谷维素等药物治疗，不要过度疲劳和紧张，平时注意多喝一些热牛奶有助于改善睡眠。