睡前喝酸奶会发胖吗

健康咨询描述： 睡前喝酸奶会发胖吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-02-04 13:38:18
      睡前适当的喝酸奶不会引起发胖的情况，因为酸奶营养价值也比较高，能够促进肠道吸收。也有助于消化！建议觉得肥胖想减肥的话，除了合理控制三餐，再加上晚饭饭过后每天坚持有氧运动两个小时，有助于达到减肥的效果。