过了十二点就睡不着怎么回事

健康咨询描述： 过了十二点就睡不着怎么回事

专业回复

孙连庆 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-12-15 21:11:59
      你过了12点以后就睡不着觉了，像这种可能是因为你已经扰乱了自己的平常睡眠规律，因为人有自己的生物钟的，过了自己的休息，睡眠的点，就会出现清醒，不愿意再睡，所以一定要养成良好的休息睡眠规律，按照平时作息时间规律来睡觉。