怎么保护膝盖

健康咨询描述： 怎么保护膝盖

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沈尚模 滕州市中医医院   副主任医师 2021-01-21 19:07:53
      保护膝盖可以注意尽量避免受凉劳累和剧烈运动，少爬楼爬山。用坐便器坐高板凳，可以锻炼股四头肌肌力比如卧床直抬腿，也可以卧床时锻炼空蹬自行车，都是有利于保护的。