胖子怎么减肥

健康咨询描述： 胖子怎么减肥

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刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-01-21 16:25:16
      胖子需要选择合适的减肥办法。首先胖子要控制一下自己的饮食，要减少三餐的饮食量，同时胖子每天还要增加运动，要把运动量提上去，每天运动的时间不能短于60分钟，如果每天运动时间超过120分钟，对于减肥就有帮助。