不想对身边人笑了总是自己一个人发呆

健康咨询描述： 心情低落不想说话，笑也很勉强，很容易就哭了，看到压抑的词心慌。心烦，多想，没心思干别的事除了发呆

专业回复

杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 2021-01-20 22:39:46
      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，不然会对你的学习造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，平时多与老师同学进行沟通交流，多接触一些正能量的事物，培养自己的兴趣爱好，有时间听听音乐，调整一下自己的心情，坚持调节一定会好起来的。

王继坤 二级心理咨询师 2021-01-20 22:40:09
      病情分析：
      你上面所描述的这些症状表现显示出你内心存在很大的压力和压抑，另外考虑也有焦虑和强迫性思维的情况。
      指导意见：
      建议你最好抽时间去当地正规医院精神心理科面对面看一下医生，做一下scl-90等相关心理测评，以便明确或者排除是否存在焦虑症或者抑郁症等心理问题。另外建议你平时一定要让自己放松身心，做好自我心理调节和自我减压，多积极培养业余兴趣爱好，尽可能积极主动的跟周围同学朋友和家人做交流和沟通，把自己内心的压抑彻底的释放和发泄出来，并争取让自己保持健康良好的身心状态。

刘元 二级心理咨询师 2021-01-20 22:52:02
      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向，这与你的性格因素、成长经历、环境影响等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你在家人的陪同下就诊于正规医院的心理门诊，经检查后确诊病情，对症接受系统的心理治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。
      以上是对“不想对身边人笑了总是自己一个人发呆”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！