每天晚上十点多睡觉早上五点多或者六点左右就醒了

健康咨询描述： 每天晚上十点多睡觉早上五点多或者六点左右就醒了对身体有害吗算不算睡眠不足啊？谢谢！

专业回复

赵天豫 中日友好医院   副主任医师 2022-11-24 20:32:38
      每天晚上10点多睡到5点多醒来，睡眠时间也达到了7~8个小时，这个对身体是没有伤害的，反而会是比较好的，起来的时候如果天气好可以适当的去锻炼锻炼空气，早上的吸空气比较新鲜。