膝关节炎怎么锻炼

健康咨询描述： 膝关节炎怎么锻炼

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崔晓明 吉林市人民医院   主任医师 2020-12-13 01:42:35
      膝关节骨性关节炎，在稳定康复期的功能锻炼，一般主要是做股四头肌力量锻炼为主的，股四头肌强大了，膝关节就会稳定很多的，常用的方法直腿抬高锻炼方法，静蹲方法锻炼，也有剧烈一些的运动，比如游泳馆适当游泳或是适当骑车等方式方法的，具体方法建议病人自身实际情况选择一个适合自己的就可以了，并且的功能锻炼要逐渐适应逐渐增加运动量的，自己把握好度，适可而止的，最好是去当地大点三甲公立医院运动医学科门诊面诊检查明确诊断和目前疾病的程度再决定下一步针对性治疗方案为宜的。