如何缓解压力

健康咨询描述： 如何缓解压力

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-11-09 14:10:51
      可以出去走走，散散心，多做一些有氧运动，比如跑跑步，打打球，保持心情愉快，非常的重要。可以天天轻音乐舒缓立内心情绪，多做一些自己感兴趣的事情。注意作息时间，不要过于劳累。