忍不住自慰咋办医生帮我

健康咨询描述： 忍不住自慰几年了咋办每天都自慰害咋办啊我15岁初三。我很想戒掉，可是戒不掉。每天晚上都要。自慰。医生你能告诉我怎么办吗？

专业回复

郭凤梅 二级心理咨询师 2020-11-08 12:02:50
      病情分析：
      你好，你这样的年龄，有自慰的冲动性的冲动，这个是正常的，因为青期发育，但是过度频繁的自慰会伤害你的身体，给你造成身体的极大不适，以及心理健康也会受到影响
      指导意见：
      建议你充实自己的生活，每天看些好书，把注意力多转移到学习当中去，另外就是要加强锻炼，每天一定要有适度的锻炼，这样，你多余的精力就会得到宣泄
      

王建荣 二级心理咨询师 2020-11-08 12:09:48
      病情分析：
      男孩子到你这个年龄有手淫是正常的。你想戒掉肯定很难。毕竟我们的意识控制不住身体这种生理变化，只能适可而止。
      指导意见：
      你可以多参加一些体育活动，让自己不要看过多的色情片和书。可以专心致志地干些有意义的事情，学些有价值的知识，通过分心让自己节制手淫。
      

林炳艳 二级心理咨询师 2020-11-08 22:19:02
      病情分析：
      可能是受一些不健康视频的影响，或者是生活学习上的压力过大，忍不住的自慰，想戒又戒不掉，让你感觉很烦恼。
      指导意见：
      适当的手淫或自慰有助于健康，但是每天都自慰会给身心健康造成一定的伤害。希望你放松心情，学会调适自己的情绪，课余时间经常和同学到操场跑跑步，踢踢足球，打打篮球，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。同时对自己充满信心，相信自己一定能够戒掉自慰，尝试着慢慢的去减少自慰的次数，从一周五六次慢慢的减少到一周两三次，慢慢的戒掉自慰。相信你自己，你一定能行，祝你成功！
      
      以上是对“忍不住自慰咋办医生帮我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！