脚踝扭伤了。韧带拉伤，有点疼痛。

健康咨询描述： 现在已经一个月了，但是在脚踝扭转的时候还会痛。还有。往下压的时候也会痛。要怎样做康复运动之类的？用热水泡脚有用吗？

专业回复

刘彬 朝阳市第二医院   主治医师 2020-10-30 12:23:58
      建议最好现在不要剧烈运动，要让韧带恢复一段时间，要不然会造成习惯性的崴脚的，可以吃点红药胶囊，或者用红药贴膏外敷，用热水泡脚也可以，过一段时间就不痛了