怎么快速减肥30斤不反弹

健康咨询描述： 怎么快速瘦30斤不反弹急运动较少看着自己的体重都嫌弃自己

专业回复

王成阳 安徽医科大学第一附属医院   副主任医师 2023-01-07 13:15:27
      您好，如果您想减肥的情况，首先就应该控制饮食，这个是最主要的基本因素，吃的少产生的只能量就比较少，然后就是锻炼促进脂肪燃烧，这个就会造成一些减肥了，平时还要注意不要吃太油腻的食物。