手淫次数过于频繁，感觉肾小球过滤低了

健康咨询描述： 饮食上吃什么可以有助于恢复，望解答，谢谢

专业回复

柳晓伟 鹤岗市人民医院   副主任医师 2020-10-23 17:16:17
      正好饮食上应该是说多吃蔬菜水果可以多吃一些桑葚子，或者是说枸杞子应该有助于肾经，所以说有助于恢复，而且要把手淫的习惯改掉，多运动，穿宽松的内裤，适当的锻炼，避免久坐。

孙风香 副主任护师 2020-10-23 16:24:07
      病情分析：
      你好，男性的第二性中发育在11~16岁，可能由于青春期后性激素分泌旺盛，对性好奇，手淫自慰产生兴奋不能自拔，肾精亏损，肾不固精等导致。
      指导意见：
      建议正确的对待青春期后身心及性器官出现的变化，睡前转移注意力，减少视觉及感官的刺激，一定不要手淫，养精蓄锐，注意生殖器卫生，多吃黑豆，黑米，黑芝麻等补肾的食物。