长期手淫导致肾虚，该如何治疗

健康咨询描述： 手淫三年，现在症状有害冷，腰膝酸软，有时感到牙根酸软，嗜睡乏力，偶尔会感到要后面有疼痛的感觉，小便尿频，尿不尽，不知道是肾阳虚还是肾阴虚，吃什么药比较好

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