焦虑性人格障碍怎么克服

健康咨询描述： 非常要求完美，做事比较急躁，每天感觉到自己匆匆忙忙有做不完的事。也容易情绪化。生活当中感受不到快乐。有时候觉得别的人都不行，不放心让别人去做事。心理咨询师怀疑我有焦虑性人格障碍，请问这个应该怎么克服？

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-07 14:22:05
      从你目前所描述的这些情况来看，你所说的这种焦虑性人格障碍，首先需要把你的精力和注意力从过度关注于一些事情转移出去，比如说多和周围人有一些沟通交流，多出去走走，运动运动。其次，学会正确的宣泄和释放压力。第三，必要的时候到心理科接受心理辅导和一些抗焦虑药物会有帮助。