翻来覆去睡不着咋办？

健康咨询描述： 一晚上都心很浮躁，翻来覆去睡不着，就快睡着的时候头晕晕的沉下去，然后又醒了，好几次这样，不知道是什么原因？该如何处理？吃安定么？一次几片

专业回复

郭海良 本溪市中心医院   副主任医师 2020-07-24 07:58:12
      这个可能最近压力比较大，有心事的话，那么可能睡眠不好的，白天不睡觉，晚上睡觉之前热水泡脚，看一本无聊的书，那么也是可以喝安神补脑液，可以喝百乐眠的药物
      

刘利鹏 枣庄市立医院   副主任医师 2020-07-24 07:53:53
      对于你这种情况，首先应该自我调节，放松心情，别太焦虑紧张，如果平时压力大，精神焦虑紧张，也会引起失眠的，如果反复出现这样，最好找一个专门的心理医生咨询一下
      

周庆 衡水股骨头医院   医师 2020-07-24 07:40:13
      病情分析：
      上述情况有可能是植物神经功能紊乱的，引起的原因很多，有可能和压力大，精神紧张有关系
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，安定属于安眠药，不可以随便服用的，药物方面可以给予口服谷维素片，七叶神安片，副作用比较小
      
      以上是对“翻来覆去睡不着咋办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！