每天健身对人的好处有哪些?

健康咨询描述： 每天早晨健身对人有哪些好处呢?健身对人的心理方面也有没有好处?

专业回复

王军 鞍山市中心医院   副主任医师 2022-06-21 05:27:19
      每天健身对身体是有好处的，首先，它可以强健身体，强健肌肉，促进血液循环可以加快新陈代谢，心理方面也是有好处的，经过锻炼之后，多数的人会出现心情舒畅，得到一定的宣泄，但是一定要助理运动量和运动强度，以免过度造成肌肉软组织损伤