我看到之前您说的，正常的人是无法记得睡着那一刻

健康咨询描述： 然后就一直在想，有人能记得睡着那一刻吗？就一直睡不着，请问你正常是指哪个方面

专业回复

张知常 二级心理咨询师 2020-06-13 13:58:41
      病情分析：
      咨询者为30岁男性。人入睡是一个从意识清醒到模糊的渐进过程。所以在真正睡着之前意识已经非常模糊，不可能形成清晰的记忆。
      指导意见：
      正常人的入睡过程都是这样，意识逐渐模糊，醒来后是不会记得入睡前最后一刻的。建议您不必继续思考这个问题，可以把关注力投向生活中有意义的事物。

佟靓 云南省精神病医院   主治医师 2020-06-13 12:07:47
      这个一般如果能记住那么可能就是因为睡眠质量不好的表现导致的一般都是记不住的，这个不需要在意，顺其自然就可以了，如果经常有这种状态，要注意睡眠质量不好的状态了，要考虑药物治疗的。
      

付福利 安康市残联精神病医院   医师 2020-06-13 12:13:13
      病情分析：
      你好，从你的叙述看，胡思乱想，越想越失眠，这是焦虑表现的情况引起的睡眠障碍。
      指导意见：
      目前来说，需要先放松心情，转移注意力方式减少胡思乱想等，睡前温水泡脚，听听音乐，让心身放松，可以达到改善睡眠的情况。另外就是可以服用一些中成药物改善睡眠。
      
      以上是对“我看到之前您说的，正常的人是无法记得睡着那一刻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！