入睡困难心慌害怕睡不着

健康咨询描述： 一般要五点钟才能睡着感觉到困了头很疼但是翻来覆去就是睡不着睡眠很浅睡觉之前要是有声音会瞬间清醒感觉害怕记忆力不清晰睡觉之前会感觉心慌被别人吵醒了之后就很难睡得着

专业回复

陈晓兰 西安交通大学第二附属医院   主治医师 2020-06-13 09:57:55
      根据你描述的情况，睡眠质量不好，吵醒之后很难入睡，出现头疼的情况考虑是睡眠不足所引起的头疼。睡眠质量不好，建议可以口服安神补脑液来改善症状。在晚上的时候可以喝一杯热牛奶，温开水泡脚。都有助于睡眠。
      

侯乐志 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   主任医师 2020-06-13 09:57:33
      病情分析：
      考虑可能是出现了植物神经功能紊乱，这个不排除是出现了心脏官能症的情况，如果出现了入睡困难或者是出现了心肾不交
      指导意见：
      不排除心律失常，是因为心脏的频率或节律出现问题，心律失常，多提示疾病的可能，常见的疾病包括器质性心脏病以及内分泌原因，比如甲状腺功能亢进，贫血等导致的。建议到正规医院内科检查一下
      

苏强 新泰市东都镇卫生院   主治医师 2020-06-13 09:57:54
      病情分析：
      你好，根据你的叙述分析，你这是失眠症，你可以服用褪黑素、佐匹克隆、枣仁安神胶囊等药物改善睡眠质量，也可以到正规医院中医科服用中药综合调理治疗。
      指导意见：
      养成良好的睡眠习惯，每晚10点前必须躺下睡觉，睡觉前不要思考问题，避免精神刺激，戒急戒躁，禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，戒烟戒酒，多吃蔬菜水果，多喝温水多运动。
      
      以上是对“入睡困难心慌害怕睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

汪秀荣 主管护师 2020-06-13 10:00:52
      病情分析：
      你好，睡眠困难质量差考虑脾虚肾虚，神经衰弱，植物神经功能紊乱，与情绪因素焦虑紧张有关系。
      指导意见：
      建议保持稳定的情绪少熬夜缓解压力，口服六位地黄丸。归脾丸，健脑补肾丸，睡前喝杯热牛奶，热水泡脚促进血液循环，适当运动锻炼增强体质。