肝肾亏虚调理时改变的生活方式？！

健康咨询描述： 除了喝中药汤剂，生活上除了不能劳累，节制性生活，那看手机能不能比较长时间看手机，比如看了几个小时的手机，听说用眼过度也会伤肝肾？特别是伤肝，本来就肝肾阴虚，肝虚了还用眼过度会影响恢复是这样吗？

专业回复

李红华 本溪市中医院   副主任医师 2020-06-04 08:47:35
      "肝肾不足可以通过口服中药、针灸或食疗进行调理。
      1.具有补益肝肾功效的中药，如滋补肝肾汤、补肝益肾丸、杞菊地黄丸、补肝汤、大补元煎、龟鹿二仙胶、金水宝胶囊、二至丸、大补阴丸等。
      2.具有滋补肝肾的穴位，可选用太溪、足三里、三阴交、神阙、涌泉、肝肾、肾俞、悬钟、关元、血海等穴位。
      3.可以补益肝肾的食物，如黑芝麻、山药、菠菜、猪血、豆腐、桑葚、枸杞、牛羊肉、对虾、鳝鱼、乌贼、甲鱼、龟、海参、乌鸡、动物肝肾等。
      以上方药的服用以及针灸的操作均需在专业医生指导下进行。"

许瑞卿 滁州市中西医结合医院   副主任医师 2020-06-04 08:42:35
      这个主要是考虑有无睡眠不佳及压力过大的情况的，有无其他异常的。注意休息放松压力，配合适量运动的。还是有不缓解的症状配合中药调理治疗看看怎么样的再说。注意观察。