就是心情压抑很难受动不动就哭

健康咨询描述： 自己心情过的很压抑经常哭老是做出自残行为生活就是没希望感觉走不下去每天就会一些小事就会很烦很烦很激动

专业回复

邓燕 云南省精神病医院   副主任医师 2020-05-30 09:17:31
      如果你总感觉到心情不好，觉得什么事情都提不起你的兴趣，以前喜欢的现在不喜欢了，觉得精神很差，很容易疲倦，很容易累，这种情况如果持续两周以上建议及时到精神科就诊，抑郁症的可能性是非常大的。
      

冯士娟 大庆市第三医院   主任护师 2020-05-30 08:44:50
      病情分析：
      根据您描述的问题，心情很压抑，哭泣，对什么都不感兴趣，心烦，焦虑，自残。您存在抑郁情绪，建议您做好自我调节，不好转到正规精神卫生中心心理科就诊。
      指导意见：
      建议您培养兴趣爱好，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，转移注意力，身心放松，乐观心态，减少不良刺激，保持心情愉悦，不开心的时候多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，也可到室外空旷的地方大声呼喊，高歌一曲大声哭泣等，发泄不良情绪，多做户外运动，调整精神，增强体质。