晚上睡觉醒来难以入睡

健康咨询描述： 每天晚上睡觉到凌晨1点多就醒了，得一小时左右才可以入睡，有时候就到3点多才可以入睡

专业回复

于海燕 聊城市人民医院   副主任医师 2020-05-19 22:06:25
      这个如果是睡觉难以入睡，这个考虑大多数应该就是神经性睡眠质量不好，可以直接用药物进行改善就行，症状应该就能慢慢缓解，不用担心，平时注意观察，定期复查进行，这个症状应该就能恢复，多喝水多运动就行。
      

王玉华 山东国欣颐养集团肥城医院   主任护师 2020-05-19 22:01:22
      病情分析：
      你好，你这种情况考虑可能是生活和工作中的压力大导致精神紧张，焦虑，神经衰弱引起的，建议你注意作息规律，避免过度用脑，有事多与家人朋友沟，通释放压力。
      指导意见：
      注意作息、饮食规律，少吃辛辣刺激、兴奋性食物，睡前喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚，可以帮助改善睡眠；或者是听听轻音乐，避免胡思乱想。必要时也需去医院神经内科诊治，再在医生的指导下服药治疗。愿你健康