失眠九年，靠吃安眠药维持睡眠

健康咨询描述： 2041年我得了失眠症，这几年全靠安眠药维持睡眠，检查结果是自律神经年龄提前老化

专业回复

刘树文 山东国欣颐养集团肥城医院   二级检验师 2020-05-13 21:48:35
      病情分析：
      你好，根据你的描述，我得了失眠症九年了，靠着安眠眠药维持睡眠，检查结果是自律神经年龄提前老化。
      指导意见：
      建议释放压力，放松心情；规律作息，改善失眠；有氧运动，接触阳光；均衡饮食，多吃蔬果。一点多运动才行。可以服用中药看看。
      

周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 2020-05-13 21:54:41
      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，已经失眠了九年，全靠吃镇静药维持睡眠，看来与更年期雌激素紊乱有关系。
      指导意见：
      建议正确对待生活工作中的压力，生活要规律，坚持正常的睡眠生物钟，即便睡不着，也要修心养性。晚饭后适当的到户外运动，睡觉前用热水泡泡双脚，也可以喝一杯热牛奶有助于睡眠，另外，建议服用中草药进行调理，可用酸枣仁，茯苓，百合、桑叶，莲子，甘草，益智仁各五克，用刚烧开的水冲开，一天两次代茶饮，有镇静催眠功能。
      

李彦霞 平山县妇幼保健院   二级心理咨询师 2020-05-13 21:59:21
      病情分析：
      你好，失眠确实非常难受，越睡不着会更加的胡思乱想，白天没有精力，干什么也不想干，而且治疗起来也非常难治疗，你去中医科诊脉看过没有
      指导意见：
      你好，失眠，西药一般是治标不治本，只能缓解暂时的问题，如果你相信中医，建议你可以去中医科，通过诊脉，服用中药调理一段时间，同时注意锻炼身体
      
      以上是对“失眠九年，靠吃安眠药维持睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！