晚上睡不着，睡眠很浅，很难入睡

健康咨询描述： 不管几点睡？就是很难入睡，不管几点睡？都是一样，而且睡眠很浅，就算中途睡着，过一段时间，但是第二天起来就感觉昨天一晚上没睡着一样，怎么办？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-04-29 14:49:27

李娜 医师 2020-04-29 14:45:44
      病情分析：
      根据你的叙述一般这种情况应该是睡眠质量不好浅睡眠症状，可以用些营养脑神经药物进行治疗。
      指导意见：
      建议你可以用些谷维素和维生素B1安神补脑液进行治疗，平时可以喝些刺五加茶有助于安神作用。
      

夏彩秋 大庆油田总医院   副主任医师 2020-04-29 14:46:43
      病情分析：
      入睡困难、不能熟睡、睡眠质量不好，是神经衰弱的表现。大多和精神紧张，压力大、睡眠不规律、体质弱等人群。
      指导意见：
      1，建议你放松心情，规律睡眠时间，保证睡眠环境安静温暖。优质蛋白饮食，适度增加室外活动增强体质。如果有慢性的胃肠道疾病，积极调理。2，短期可以口服安神补脑液调节睡眠。
      
      以上是对“晚上睡不着，睡眠很浅，很难入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！