头沉胀痛，难以思考，睡眠质量不好

健康咨询描述： 头沉胀痛，很难思考，记忆力不好，看不进书，看了又忘，睡眠质量不好，嗜睡

专业回复

尹承华 济南市第五人民医院   副主任医师 2020-03-19 20:19:45
      头疼，胀痛，记忆力不好，健忘等症状与睡眠质量不佳有密切关系。建议放松心情，改善睡眠。必要时可以服用阿普唑伦，七叶神安，白乐眠等药物镇静催眠。

焦淑媛 溪湖焦淑媛西医内科诊所   主任医师 2020-03-19 20:41:26
      你好！结合病史和体征，初步考虑是植物神经功能紊乱引起的一系列临床综合征。首先要养成良好的生活习惯，晚十时左右必须休息入睡，保证充足的睡眠，不要熬夜，少玩手机电脑。饮食清淡要有规律，晚餐喝小米粥，晚睡前喝酸奶1-2袋。晚睡前用45°左右的水泡脚30分钟左右，泡完脚按摩双脚涌泉穴十几分钟，还要按摩耳后安眠1.2号穴位十几分钟。也可以双手叠加按在肚脐上，快速震动5分钟，这些都有助于催眠入睡。平素用酸枣仁，五味子适量，泡水茶饮。可服用吡拉西坦片，维生素B6片，谷维生素片。
      

黄智强 邢台医学高等专科学校第一附属医院   副主任医师 2020-03-19 20:33:42
      像你这种情况，我们考虑还是由于睡眠质量不好所造成的，因为睡眠是给我们机体的一个修复过程，使我们的体力和精力得到修复，而失眠以后由于不能得到修复就会造成脑功能的障碍，比如记忆力不好，定向力不好，认知力不好，等等情况。建议可以先服用酸枣仁口服液或者是甜梦口服液治疗改善睡眠，以后看怎么样？
      
      以上是对“头沉胀痛，难以思考，睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！