减肥节食导致长期便秘
女 | 15岁 2020-03-15 22:11:35 11人回复 来自健康咨询描述： 减肥一个多月了，前段时间节食，然后不排便，这段时间，不节食了，但还是不上厕所，必须要借助药物才可以
专业回复
崔文娟 青岛市即墨区中医医院 主治医师
2020-03-15 22:14:46 你这是节食减肥引起的胃肠道功能紊乱。饮食上一定要清淡一点，多吃点富含粗纤维的蔬菜，比如芹菜，菠菜，白菜等。多吃点香蕉，苹果。不要吃辛辣刺激性的东西。多喝水，不要久坐。可以经常用番泻叶泡水喝，促进排便。
王丽丽 聊城市人民医院 主治医师
2020-03-15 22:15:35 你这种情况需要注意多食用富含纤维素的食物，比如芹菜香蕉蒜苔火龙果等，同时注意多喝水多活动，必要时可以配合药物改善，比如复方芦荟胶囊或乳果糖口服液等。需要慢慢改善。
马蔚蔚 马鞍山市人民医院 主治医师
2020-03-15 22:16:50 指导意见：
你好，你的情况考虑是减肥不科学导致的症状，其实减肥不需要完全节食，建议是采取低脂肪、高膳食纤维。适当蛋白的膳食，晚餐可以适当清淡为主，而您现在的情况，建议可以吃豆浆、吃红薯，有助于调节生理期和肠道健康。
以上是对“减肥节食导致长期便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张兴明 锦州市中心医院 副主任医师
2020-03-15 22:25:00 指导意见：
你好，这种情况考虑消化不良，可以口服乳果糖口服液配合运动调理一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
曹建英 盂县中医医院 副主任护师
2020-03-15 22:15:25 病情分析：
你好，根据描述现在的主要症状为便秘，是由于节食造成的，建议先通过调理饮食习惯来改善症状。
指导意见：
平时要多吃粗纤维丰富的蔬菜，比如绿叶菜，苹果，香蕉等食物，每日要多喝水，多运动，坚持顺时针按摩腹部2~3次，以促进肠道蠕动，保持大便通畅，每日要尽量养成定时排便的习惯，饮食上不要吃辛辣刺激性的食物。
郭春敬 夏津县渡口驿乡卫生院 医师
2020-03-15 22:16:09 病情分析：
你好，很高兴能够为你解答问题，根据你的主诉情况，采用节食的方法来减肥，这是不科学的，有影响身体健康。
指导意见：
建议你清淡饮食忌，忌辛辣刺激性食物，注意休息，养成良好的生活习惯，不要熬夜，调整饮食结构，多吃一些低热量的食物，少吃油炸含糖高的食物。你可以多吃一些柚子，红心火龙果，改善便秘症状
白广红 平阴县孝直镇中心卫生院 主管护师
2020-03-15 22:17:24 病情分析：
您好！良好的减肥方式就是多运动及适当的控制饮食，你主要是缺乏运动，经常按摩腹部及适当的饮食。
指导意见：
建议您，每天多运动，多喝水，多吃水果蔬菜及粗纤维食物，管住嘴，迈开腿离目标就会越来越近。
以上是对“减肥节食导致长期便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
信延香 惠民县孙武街道社区卫生服务中心 医师
2020-03-15 22:17:33 病情分析：
从你叙述的情况分析，这叫减肥综合征，是由于节食引起的肠道功能紊乱，这种方式是不正确的
指导意见：
建议健康减肥，加强体育锻炼，健康饮食，晚餐可以少吃，平常饮食多吃清淡食物，低油低盐，坚持下去会收到很好的效果
韩馥敏 连云港市精神病医院 副主任护师
2020-03-15 22:17:52 病情分析：
你好，出现这个情况，考虑是由于减肥节食造成胃肠功能紊乱引起的。便秘患者应注意改变生活习惯，改善饮食结构。
指导意见：
建议你适当增加运动量，可以促进肠蠕动，养成定时排便习惯。多饮水，或蜂蜜水，可以起润肠通便功能。多食富含纤维素的蔬菜水果，如香蕉、苹果、火龙果、猕猴桃、草莓、韭菜、芹菜、波菜等，避免油腻食物。
吕志英 磐石市医院 副主任护师
2020-03-15 22:19:30 病情分析：
你好，节食减肥期间出现了便秘的情况，很有可能是由于饮食不当所造成的。所以即使要减肥，也要注意营养均衡，合理搭配。
指导意见：
可以少吃一些主食以及高热量高脂肪的食物。但是也要适当的吃一些粗杂粮以及含植物纤维丰富的一些新鲜的水果和蔬菜等，比如芹菜，韭菜，菠菜，白菜，黄瓜以及丝瓜，西红柿等，也可以多吃一些苹果，香蕉，梨，橘子，火龙果，菠萝等的水果，都有助于促进胃肠道的蠕动，另外也要坚持体育锻炼，也有助于缓解便秘的症状。
胡彦彦 主治医师
2020-03-15 22:20:27 病情分析：
你好，根据你的情况来看，节食减肥便秘主要是饮食量不足，粪便没有及时的排出造成的。
指导意见：
你好，你可以多吃粗粮谷物以及粗纤维类的食物，促进肠道的蠕动。尽可能多喝水，保持大便的通常，对于便秘严重者，还需使用开塞露辅助通便。