脖子肩膀一扭光响，天天学习好难受

健康咨询描述： 一开始是脖子肩膀不舒服，过啦段时间，才去看，拍片子也没拍出什们病，但脖子，膀子一扭有呼啦啦的声音，它不痛也不痒，又说不清楚，反正就是不舒服，记得妈妈带我去看那一次，人家没拍出病，妈妈又带我去另一家医院，医生说着拍不出病，可能是肌肉上的事，我现在还是个学生，我想赶快找出病，赶快医治好

专业回复

史占广 锦州市中心医院   副主任医师 2020-03-14 10:17:15
      这是由于坐着和运动没有协调好关系。如果平时总是长时间低头坐着，而缺乏适当的运动和户外锻炼，那么颈椎就会逐渐僵硬，活动的时候就容易出现响声，所以应该学会劳逸结合。
      

李云恺 济南市第四人民医院   副主任医师 2020-03-14 10:17:22
      您描述情况和检查情况，肌肉酸痛肌肉紧张筋膜炎也有可能，还需要排出韧带关节囊，发育异常或损伤的情况，如果没有特别疼的话，或者肿胀，可以不要刻意引出响声，注意休息就可，如果持续的不缓解可以检查一下磁共振，去正规医院检查就可以。
      

宋华 锦州市中心医院   副主任医师 2020-03-14 10:20:12
      这是由于低头坐着的时间太长了，没有注意到自我调节正常的情况下，应该学习一小时的时间就应该休息15分钟，进行身体活动，这样才能避免颈椎僵硬，避免颈椎出现响声
      
      以上是对“脖子肩膀一扭光响，天天学习好难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张明建 滕州市中医医院   主治医师 2020-03-14 10:20:15
      你这种情况考虑是颈椎退变，长时间低头或姿势不当引起，平时应避免长时间低头，应该主动活动颈椎，做米字操，枕头高低适中，注意保暖，避免颈部受凉和劳累，如果症状比较明显，可以局部热敷，贴消炎镇痛膏，口服颈痛颗粒和布洛芬

胡志新 朝阳县木头城子镇中心卫生院   主治医师 2020-03-14 10:15:49
      病情分析：
      这种情况考虑颈部，肩周韧带软组织损伤的可能，劳累着凉姿势不对加重。
      指导意见：
      平时避免着凉劳累，避免长时间低头，调低睡觉的枕头，可以热敷理疗烤电，口服止痛药加舒筋活血药物。多休息一段时间。

王华 启东市近海镇卫生院   主治医师 2020-03-14 10:16:30
      病情分析：
      你好，你的这个情况，要考虑是一个轻度的颈椎病的表现。这个是由于颈椎局部的肌肉、韧带的劳损、痉挛所导致，拍片子是看不出的。
      指导意见：
      建议你平时不要长时间低头，不要躺在床上看电视，枕头要矮一点，垫在脖子的下面。症状顽固的话，可以到当地中医院的针灸科就诊，按照疗程进行一段时间的中医针灸治疗，效果当佳。祝你健康快乐！