每天喝3500毫升水会不会对肾脏有害？

健康咨询描述： 每天喝3500毫升水或者更多 会不会对肾脏有害？？

专业回复

马强 中国人民解放军总医院   副主任医师 2022-08-20 17:35:01
      每个人的身体素质不一样，饮水量也不同，这取决于每个人的肾脏代谢能力和喝水的速度，一般情况下，除了我们每天食物中含有的水外，一个人每天摄入的水量超过四升会出现水中毒的危险。饮水要适度，不要在短时间内大量饮水，水中毒的发生是由于人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟十16ml，一旦摄入水分速度超过这标准，过剩的水分会使细胞膨胀，引起脱水低钠症。一般会导致头晕，引发呕吐，虚弱无力，心跳加快等症状，严重的会出现痉挛，昏迷甚至危及生命。正常普通人一天保证2000左右毫升的水量就可以了，成人肾功能正常的情况下，饮水3500毫升对肾脏也不会构成影响。