心情容易烦躁暴躁压抑

健康咨询描述： 情绪经常突然的低落，一点小事没有按自己的预期进行心情就会很差，容易暴躁发脾气，有时候大起大落，一个人的时候会很压抑不想说话。

专业回复

张银环 东海县石埠医院   二级心理咨询师 2020-03-07 23:30:31
      病情分析：
      明显看到你情绪不稳定，有时候低落，有时候躁狂，嗯，不知道你小时候是不是就一直在父母身边长大的？父母教育你方面，你是怎么看待的？这样这种情况是从什么时候开始啊？有多长时间，出现这种情况之前发生了什么事情？你的食欲和睡眠怎么样？
      指导意见：
      建议做进一步的咨询，方便给你更有指导性的意见，你的情绪明显是不稳定的，这个原因可能有很多，所以需要进一步的咨询提供更多信息，才可能给你更恰当了而已，意见和建议！

冯士娟 大庆市第三医院   主任护师 2020-03-08 05:34:35
      病情分析：
      根据您描述的问题，情绪经常突然低落，易暴躁，发脾气，一个人的时候很压抑，不想说话，建议您做好自我调节。
      指导意见：
      平时培养一些兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，转移注意力，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，身心放松，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦，作息时间要规律。