湿气重自己怎么减轻？

健康咨询描述： 湿气重自己可以做什么来减轻？湿气重自己可以做什么来减轻

专业回复

周裕兰 抚州健强第五医院   主任医师 2020-03-03 15:11:16
      你好，湿气重可以适当服用健脾祛湿的中成药物，配合刮痧、拔罐等物理治疗方法，建议选择正规公立三甲医院中医科进行诊治，日常生活中注意饮食清淡，忌食生冷油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，积极参加有氧运动。

谭元杰 威海市中医院   主治医师 2020-03-03 15:13:26

徐绍萍 副主任医师 2020-03-03 15:12:44
      你好，根据你的问题，以下是我的解答：
      1、病情分析：湿气重可能是因为生活的环境潮湿、平时喜欢吃寒凉食物导致的，患者外表会有,脸色发暗、发黄、皮肤和头发出油、眼袋浮肿、长痘等症状。
      2、指导意见：湿气重建议中药调理，效果更好。同时自己适当运动，多喝热水，饮食清淡，忌酒、冷饮、寒性食物、甜食等，不要熬夜
      
      以上是对“湿气重自己怎么减轻？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！