双大腿股四头肌纤维化

健康咨询描述： 双大腿股四头肌因受伤导致纤维化，不影响功能，但有时纤维化的部位难受、大腿无力。请问如何缓解症状？双腿应该多休息还是多活动？

专业回复

吴涛 河北医科大学第三医院   主任医师 2022-10-31 21:34:32
      股四头肌的锻炼能够减轻膝关节的负担，同时它也是膝关节最强的保护伞。走路及跑步一定程度上市能够锻炼股四头肌的，但是强度不够是不会刺激肌肉成长的。你可以在初期采用走路来锻炼，中期采用慢跑，爬楼梯（上楼梯，不要下楼梯，最好下来的时候搭电梯）来锻炼，后期可以做点深蹲之类的来锻炼。多运动才行