我现在每晚凌晨十二点到四点睡不着

健康咨询描述： 经常以前经常失眠，但是以前会不定时的睡不着。没有看过，现在每晚九点睡觉，也是十二点就醒

专业回复

王丽丽 聊城市人民医院   主治医师 2020-02-08 00:31:49
      你这种情况需要寻找一下失眠的原因，比如压力太大，情绪问题或者其他，注意调整一下，可以配合药物改善睡眠，比如阿普唑仑或佐匹克隆或氯硝西泮等，同时睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶。
      

苑长青 河间市中医院   副主任医师 2020-02-08 01:16:08
      你好：根据你描述的情况，可能与精神紧张焦虑等有关系的，长期失眠可以影响身体健康的，不利于疾病预防等。主要是自我调整，必要时给予改善睡眠药物治疗。建议：去医院神经内科咨询治疗，控制好睡眠。
      

刘元 二级心理咨询师 2020-02-11 16:38:27
      病情分析：
      根据你的描述，可能导致这类睡眠障碍的原因很多，如精神压力过大、神经衰弱、不良的生活习惯影响等。
      指导意见：
      建议你就诊于正规医院的神经内科，根据病情在医生的指导下对症接受治疗。另外，平时要尽量放松心态，睡前不要思虑过多，避免精神压力太大，可以通过喝热牛奶、洗热水澡、听轻音乐来帮助改善睡眠质量。
      
      以上是对“我现在每晚凌晨十二点到四点睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！