我有手淫，导致睡眠障碍

健康咨询描述： 我手淫一周一次，有些睡眠障碍，半夜醒了睡不着了，怎么办

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 10:16:07
      一般情况下适度的手瘾对人的健康不会造成影响的，也不会导致你失眠，你一周一次并不是频繁的没有问题，你这些主要还是你的心理问题导致的，建议你可以去精神卫生中心就医，让医生实际的看一下才好对症治疗，作为你自己一定多培养些兴趣爱好，多找些其他的事情去做，不要对性方面的事情关注太多。注意营养均衡，适度的体育锻炼，学会顺其自然。