晚上带娃老失眠怎么办

健康咨询描述： 没生孩子前我就有一个习惯，一旦入睡就要睡到天亮，而且是睡得很死的那一种，如果中途醒来就再也睡不着了。现在生娃了，晚上要起来给孩子喂奶，一醒来基本上睡不着了，每天都睡眠不足，黑眼圈特别严重。我现在精神快崩溃了，怎么样让自己醒来又可以继续睡呢？

专业回复

田鹏飞 淄博市第一医院   主治医师 2020-01-10 05:45:20
      根据你的情况考虑，由于在哺乳期晚上经常要给孩子喂奶，换尿布严重影响了睡眠。建议你也可以也在家人的帮助下，而减轻这样的负担，平时要多吃一些营养脑神经的食物，尽可能的调整好心理状态，避免产生抑郁焦虑的情绪。
      

付世新1 主任医师 2020-01-10 05:27:57
      病情分析：
      您好，根据描述患有失眠。建议孩子睡你也睡。忌长时间的玩手机和电脑？首先要心情要放松，不要过度的紧张。
      指导意见：
      建议口服安神补脑口服液。心情要舒畅。可以让家人帮助你带孩子。营养要丰富。要养成孩子睡，你也睡得习惯。