我长期睡眠不好老是做梦怎么办

健康咨询描述： 我总是入睡困难，浅，还总是做梦，，有过慢乙肝，睡觉不好已经6年了

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 09:33:52
      睡眠不好的话，那么考虑是有精神神经方面的衰弱，那么这个是可以白天要抽出时间锻炼身体，积极的有氧运动会有效地对抗植物神经功能紊乱的睡眠不好，晚上睡觉之前可以热水泡脚，也可以喝安神补脑液，可以吃黛力新的药物