为什么我排便很困难拉不出

健康咨询描述： 为什么会这样什么情况了平常每天24小时都是坐着的很少运动做得很久一座就是好几个小时平常排便都很干的软硬的大多数都是时隔2天左右排便一吃平常每天24小时都是坐着的很少运动做得很久一座就是好几个小时吃的大多数都是干菜和蔬菜青辣椒和鸡肉鱼肉等

专业回复

李永胜 肥城市中医医院   主治医师 2019-12-18 21:11:45
      根据您的描述主要是考虑胃肠道蠕动缓慢引起不适，这种情况下，主要是通过运动刺激，建议您适当活动，循序渐进增加锻炼，多喝水，忌食辛辣刺激食物摄入。增加白菜，萝卜使用，劳逸结合，

许辉 新宁县金石镇卫生院   医师 2019-12-18 20:58:21
      病情分析：
      同学如果平时很少运动的话，那么长时间这样肠胃的蠕动就可能会比较慢，可能会造成便秘的情况。
      指导意见：
      同学向这个情况活动一下吃的东西以后适当的散一下步，平时饮食方面多吃些绿叶蔬菜水果，多吃点香蕉，可以冲点蜂蜜水。肚子可以做一下按摩。