老是早上六点多醒来,怎么办啊

  男 | 19岁 悬赏3个健康币 2019-12-07 09:06:11 6人回复 来自

健康咨询描述: 宿舍长期太吵了,经常很晚才可以睡觉,不管晚上几点睡觉,都是早上六点多很早就醒了,怎么办啊

专业回复

蔡颖 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2019-12-07 09:08:57
      宿舍里长期太吵了,每晚不管啥时候睡觉,早晨6点就醒来,这个应该已经是习惯了,如果每天保证7小时睡眠的话,应该是没有问题,或者是换一种环境。


赵连江 潍坊市第二人民医院   主任医师 2019-12-07 09:09:36
      注意休息,不要喝酒,不要熬夜劳累过度,少吃甜食油炸食品,低盐低脂饮食习惯。可以配合吃安神补脑液治疗效果很好的。放松心情不要紧张焦虑。一般是没有大问题的。有症状可以对症治疗。


邱治芬 山东国欣颐养集团滕南医院   主任医师 2019-12-07 09:07:08
      你好,每天早上六点多就醒了考虑应该是生物钟的情况,晚上宿舍很吵不能休息的情况下建议你可以带个耳塞,避免影响睡觉,白天如果有时间的情况下可以补一觉。
      以上是对“老是早上六点多醒来,怎么办啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!


任晓强 医师 2019-12-07 09:08:09
      病情分析:
      早醒为神经衰弱导致的。多是长期在不好的环境居住导致的。还可出现心慌,气短,乏力。
      指导意见:
      建议神经衰弱服用谷维素,刺五加,补脑安神片联合治疗。平时加强营养,多吃蔬菜,多补充维生素。
      


周庆 衡水股骨头医院   医师 2019-12-07 09:11:30
      病情分析:
      上述情况有可能是植物神经功能紊乱的,这种情况有可能和生物钟紊乱有关系
      指导意见:
      建议可以去医院检查,如果不能换环境的话,药物方面可以给予口服谷维素片,养血安神片,维生素B1片进行治疗此种情况的


许岩 哈尔滨市第六医院   副主任护师 2019-12-07 09:15:30
      病情分析:
      你好,根据你描述的情况,睡得晚,但是起得比较早,说明你身体己经形成了生物钟,短时间内很难改变,尽量要早些睡觉。
      指导意见:
      住宿舍睡眠环境不好,可以备个耳塞,而且床上可以挂个遮光性好的纹帐,可以改善睡眠环境,长期睡眠不足,会引发多种疾病,不可太意的。