肥胖导致大腿越来越粗

健康咨询描述： 星期六，天和星期五三天就吃苹果和水，能瘦几斤

专业回复

张宝明 忻州市中心医院   副主任药师 2019-11-21 11:19:36
      从你描述中知道你想减肥但仅仅通过三天是很难达到减肥效果的，因为减肥过程也是慢长的过程，也就是说经过一段时间的饮食控制法和配合运动锻炼身体减肥法才能达到减肥目的，仅三天不吃也许减三至五斤。

赵峰琴 护师 2019-11-21 11:16:16
      病情分析：
      你好，根据你的咨询，你这种情况考虑是饮食不当及缺乏运动引起的肥胖。
      指导意见：
      建议你生活规律，采取节食和运动相结合的健康减肥方式，不能过度节食，容易引起营养不良，可以多吃水果青菜及粗粮，少吃油煎油炸食品及甜食，适当多运动，多做有氧运动，增加热量的消耗，长期坚持，就可以达到减肥目的。
      

王福花 主管护师 2019-11-21 11:16:21
      病情分析：
      你好，是否属于肥胖，需根据体质指数来判断，体质指数=体重除以身高的平方。
      指导意见：
      建议：体质指数在18-24为正常体重，24-28为超重，超过28为肥胖。肥胖可导致高血压、高血脂、糖尿病等，需进行减肥，不要暴饮暴食，不要吃高脂、高糖食物，需多食新鲜蔬菜、水果，加强运动，消耗多余的热量。
      
      以上是对“肥胖导致大腿越来越粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曹丽君 博兴县人民医院   主管护师 2019-11-21 11:25:02
      病情分析：
      肥胖导致大腿越来越粗，凭着几天吃水果，喝水，解决不了大腿粗的，同时多运动。控制饮食。减肥有效果。
      指导意见：
      建议你多远动比如跑步，游泳，是减肥最好的方法。平时控制饮食。特别是晚餐少吃或不吃，不吃高热量，高脂肪的食物，持之以恒，坚持不懈的努力一定减肥成功了
      

王艳 滕州市荆河社区卫生服务中心   药师 2019-11-21 11:29:12
      病情分析：
      你好，肥胖可以导致大腿变粗，要控制饮食，多运动，减轻体重
      指导意见：
      建议合理饮食，三餐规律，多吃蔬菜水果，少吃油炸甜食油腻的食物，多喝水，注意休息，避免暴饮暴食，避免熬夜，可以经常腿部按摩，坐压腿，伸腿的运动，每天晚上可以做骑脚踏车的动作