记忆力下降，有些健忘，晚上节食

健康咨询描述： 我媳妇最近晚上吃点少，要减肥，就吃些苹果，香肠，鸡蛋，零食啥的，最近发现记忆力有些下降，健忘，是否跟晚上节食有关？

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2019-11-07 09:38:26
      晚上不要太节食，节食以后容易造成机体抵抗力的降低，也会出现记忆力减退，先生建议你平时科学规律的生活，饮食以清淡易消化为主，最好每日三餐每餐主食不要少于100克，每天坚持有氧运动。
      

胡莉萍 太原西山医院   副主任医师 2019-11-07 09:44:54
      你好，很高兴为你服务。记忆力下降的一般的情况下都是由于心理压力过大或者出现了焦虑的情况，也有可能是由于神经衰弱所致的，不要长时间的喝酒，也不要吃一些不好消化的食物，有一个良好的生命质量不要吃得太过油腻，饮食的不当也可能会出现记忆力下降的情况。
      

裴红梅 长治同康眼科医院   主管护师 2019-11-07 09:44:54
      病情分析：
      根据你的描述，你媳妇最近晚上吃的有点少，要减肥，感觉记忆力下降，健忘，问是不是和晚上吃的少有关系。
      指导意见：
      给你的建议是，考虑减肥按正常情况下是不会和记忆力有关系的，除非吃的很少导致身体出现异常，你媳妇晚上吃的苹果，香肠，鸡蛋，还有其它零食，应该是吃的不算太少，你可以去医院检查一下脑部。
      
      以上是对“记忆力下降，有些健忘，晚上节食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

杨牧 主任护师 2019-11-07 09:48:03
      病情分析：
      记忆力下降和晚上节食可能有一定的关系，但是关系不是很大，因为你早餐和中餐是正常吃的。建议可以吃些健脑的食物。
      指导意见：
      比如核桃，黑芝麻，鱼类，鸡蛋，牛奶等，建议在减肥的同时适当摄入一些优质蛋白质，否则会引起营养不良。多做一些有氧运动也是有利于减肥的。