做了深蹲。大腿酸痛该怎么办呢？

健康咨询描述： 昨天体育课做了深蹲起，将近100个，今天大腿酸痛该怎么办呢？几天后天？

专业回复

朱峰 镇江市妇幼保健院   副主任医师 2019-10-09 14:49:11
      你好，根据你的描述，这个情况是由于平时运动过少在猛然运动以后，会导致肌肉无氧代谢增加，乳酸在局部堆积，导致大腿肌肉酸痛，建议可以局部热敷按摩处理并不需要用药物治疗，一般一周左右可以完全好转，不用担心，希望可以帮到你，有问题可以继续追问，谢谢。
      

刘宝鹏 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任医师 2019-10-09 14:47:41
      你好！昨天体育课的时候做了100个深蹲，今天感觉大腿酸痛，这种情况主要是由于平时运动少，没有运动基础，突然大运动量活动，容易导致肌肉酸痛，严重的了造成肌肉拉伤，建议可以热服按摩酸痛部位，适当活动，平时多注意体育锻炼。
      

李新伟 肥城矿业集团公司杨庄煤矿职工医院   主治医师 2019-10-09 14:43:08
      病情分析：
      初步考虑为软组织劳损，暂时避免剧烈运动、重体力劳动，注意保暖防潮。
      指导意见：
      现在可考虑进行局部冷敷，两天后可考虑进行局部热敷，以缓解症状，以及应用活血化瘀等药物治疗。
      
      以上是对“做了深蹲。大腿酸痛该怎么办呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李汉永 故城县中医医院   副主任医师 2019-10-09 14:44:09
      病情分析：
      您好，根据您听的信息，昨天上体育课了然后坐了近100个深蹲，今天感觉大腿酸痛不适，现在走路咋样？
      指导意见：
      根据您提供的信息，这是深蹲后多次深蹲后产生的乳酸堆积导致的酸痛不适，可以通过休息或做腿部的肌肉按摩，或做一下热敷，症状慢慢就会缓解的，最近几天注意休息就可以了

孙树齐 武城县妇幼保健院   医师 2019-10-09 14:45:57
      病情分析：
      你好，你的情况属于是昨天运动量太大导致的大腿肌肉反应引起的酸痛。
      指导意见：
      建议你不要太紧张，近期注意不要剧烈运动，可以去药店买瓶扶他林膏揉揉痛处。卧床休息几天就可以康复。