13周岁，变声了，长胡须了

健康咨询描述： 今年初变的声音，长的胡须，才155，比较偏食，不怎么吃荤还能不能长高啊

专业回复

薛飞 山东国欣颐养集团枣庄医院   主治医师 2019-10-08 11:56:28
      这是刚进入青春期。青春期是生长发育的高峰阶段。会再长高的，应该注意饮食营养丰富均衡，多吃富含优质蛋白质和钙元素的食物。比如瘦肉鱼虾豆腐之类的。多做跑跳运动，夜间休息充足，这样有利于长高。
      

张和超 乐山市中医医院   主治医师 2019-10-08 11:49:42
      病情分析：
      身高发育一般和父母的遗传基因有很大的关系，后天严重的营养不良也会影响发育
      指导意见：
      你的身高符合你的年龄阶段的发育标准，属于正常的发育，平时适当运动锻炼，注意饮食均衡有利于发育，不吃荤菜也可以发育
      

张霞 泰安市妇幼保健院   副主任护师 2019-10-08 11:56:42
      病情分析：
      您好！根据你描述的情况，身高与遗传，营养，运动及自身的生长发育等因素影响有关系的。
      指导意见：
      建议平时多吃一些含钙及蛋白质含量丰富的食物，加强营养，荤素搭配，营养全面，多运动锻炼身体，如跑步，打篮球，羽毛球等，保证充足的睡眠，不熬夜。希望能帮助您！
      
      以上是对“13周岁，变声了，长胡须了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！